少し前ですが、川口でのウォーキングイベントに靴レクチャーとして参加しました。
今回の主催は、ランニング塾さんです。
私は参加者のみなさんに、靴の履き方をしっかりレクチャーしてから
みんなで12kmのウォーキングをして、ゴールしたらランチしようという内容でした。
しっかり靴を履けていないと、靴擦れをしたり、長距離、長時間の歩行では足腰への負担も大きいです。
しっかり靴を履けていれば、靴擦れも少なく元気に歩くことができますよ。
ここをこんなかんじで・・・と、あれこれ説明しました。
参加者の中には「運動するけど、靴のことを考えたことなかった」と仰る方もいました。
けっこう、このような人いますね。
元々、足が丈夫なんだと思います。
ですが、しっかり靴を履かずに歩き続けると
足腰の不調が起こることもありますので、気を付けたいところです。
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