こんにちは。巡(めぐり)と申します。
靴が痛い・靴選びが難しいなどの靴のお悩みはありませんか？
そんなお悩みを解消したい！という活動をしています。
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かかとが靴擦れする・・・ってあるあるですね
この部分、革靴でもスニーカーでもあたりやすい部分ですね
この、かかとの縁が当たること多いですね。
どんな時に当たるのでしょうか？
靴が大きいと当たりやすいし、小さくても当たることがあります
靴が大きいと、踵が脱げそうな状態になりやすいです。
脱げそうな状態が続くと、上下の動きで擦れてしまいます。
また、靴が小さすぎると踵の縁が食い込むような状態になります。
歩いて足が動きますが、食い込むような痛みが走ります。
靴の踵部分にある芯（名：カウンター）が深すぎたり、硬すぎたりして当たる時もあります
全体のサイズは良い感じでも、被りが深すぎると当たりやすいです。
あとは、硬すぎる時でしょうかね。
カウンターの硬さは大事なので硬くてOKなのですが、ほんの少し足との相性が悪いと当たってしまう時がありますね。
今日は、この対処について説明します。
かかと部分に入れるインソールを使用します
今回は100円で購入してきました。
100円など安いものだと柔らかいものが多いのですが、この場合は沈みこまないものを使用します
今回の使い方では、ふかふかクッションのようなインソールは避け、沈みにくいものを選びます。
このように、踵をピタッと合わせて入れるようにします。
踵の位置を上にずらすという使い方です
これは、足の位置を上にずらして、当たる位置を変えるという方法です。
ほんの数ミリ、足の位置を上へ変えることで当たりを緩和します。
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踵が当たるというだけでなく、くるぶしがあたる人にもおすすめです
芯が硬くてそれが当たると、歩行もおかしくなってしまいます。
その前に痛くて歩けないかもしれませんね。
足の皮膚は結構柔らかくて、ちょっと当たるだけで結構な痛みを感じますよね。
くり返し擦れて、足の皮がむけてしまう人もいます。
スニーカーの場合は、元のインソールをはがして、その下に踵インソールを入れてみてください。
他のインソールもご紹介します。
しっかり足が上がれば効果があります。
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